İbrahim Saraçoğlu’dan Kilo Alma Kürü

Kimileri kilolarından şikâyet eder kimileri kilo alamamaktan. Kilo alamamanın birkaç sebebini yazdıktan sonra, İbrahim Saraçoğlu’nun önerilerini paylaşacağım sizlerle. Kilo alamıyorsanız, tiroit bezinin hızlı, bağırsakta parazit olma ihtimali veya genetik olabilir. Bu sebepleri ancak uzman bir doktor belirleyebilir.

Uzmana göründünüz, altında önemli bir şey yatmıyorsa, İbrahim Saraçoğlu’nun kilo aldırıcı kürünü uygulamanızı öneririm.

ibrahim İbrahim Saraçoğludan Kilo Alma Kürü

Bir hafta boyunca, kahvaltı ile öğlen yemeği arasında ½ bardak suyla 3 tane karanfil yutunuz.
Izgara domatesi, istediğiniz bir et türü ile  her öğünde yemeğe çalışınız..
Akşam yemeklerinden, yaklaşık 2 saat sonra 1 bardak melisa çayı içiniz.

Öğünlerinizde buğday ekmeği yiyin. Her gün bu bie ay boyunca olucak, 15 adet antepfıstığı yiyiniz.

Bir kâse yoğurdun içine, meyve doğrayıp yiyiniz

Meyve tercihleriniz muz ve üzüm olmalı.

Yediğiniz her tatlılın üzerine, bol tarcın serpiniz.

Her gün öğle yemeklerinizin yanına, 1 tane haşlanmış patates ekleyin..
Salatalarınızın, içinde sivri yada dolmalık biber 30 gün boyunca olmalı.

Her gün aynı saatte yürüyüş yapın, 20 dakikanın üzerinde olmalı.
Günlük 2 bardak çay, 1 bardak kahve bunların dozunu aşmayalım.

Uzak durmanız gerekenler: Süt, turşu, karabiber ve acı biber. Bezelye, nohut, Brüksellâhanası, karnabahar, ıspanak, kaymak ve katı yağlardan 2 ay uzak durmalısınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
hobilerYandex.Metrica